舞蹈艺考考场小建议

来源:艺考培训学校   发表于2018-07-18 13:26:39 阅读量:73

详细描述: 我们都知道参加舞蹈专业艺考的同学基本功都很扎实,但是考试时难免会紧张,也会有些准备不充分。小编整理了些舞蹈专业艺考时的小建议,供大学参考学习。

舞蹈艺考考场小建议
        我们都知道参加舞蹈专业艺考的同学基本功都很扎实,但是考试时难免会紧张,也会有些准备不充分。小编整理了些舞蹈专业艺考时的小建议,供大学参考学习。
选材
舞蹈的选材,要高调奢华有内涵。舞蹈选材是决定考官的心情!大悲大喜、带入感强的舞蹈和音乐有感染力的定是首选!能让评委乐开花或者掉一滴眼泪能不印象深刻吗? 在选择舞蹈题材的时候要慎重,要符合自己的舞蹈气质。技术技巧好的可以多找一下技巧多一点的舞蹈,舞感好一点的就可以选择一些舞蹈表现力强一点的。
充分准备 充满自信
对付怯场心理最有力的武器是诚心实意地告诉自己,你对这次表演准备得十分充分。自己要反复演练,有充分的信心,相信自己有能力完成表演。阿图尔.鲁宾斯坦曾说:“当我走上舞台,我便是国王。”这是至理名言。
加强赛前“心理训练”
在接近赛期和艺考期时,应安排选手到场地去现场训练,但是仅仅依靠对自然环境的消极适应还是不够的,必须进行有意识的心理训练,加强自我调节的能力,主动改变自己的生活、训练和心理习惯,以适应比赛环境。
切忌急促上阵
每次演出和考试都必须要做到纯熟,促使学员满怀成功的信心,从而产生心理上的满足和安慰。
表情练习
表情是一个舞蹈的提升之处。学会表情管理对艺考是一个必修课。有事没事对着镜子发发傻,练习下表情。一会笑一会哭一会丑一会美,这样练习再加上前面几点,你就没有问题了。
深呼吸或听音乐放松
另外一种方法是放慢呼吸的节奏,加深呼吸的深度,这样一来身体各部分的肌肉就逐步放松,随之大脑器官也会进入平静状态,原先紧张的情绪就能较快地消失。有些演员在赛前用立体耳机将自己与观众隔绝开来,听自己舞蹈的音乐或一些放松的音乐,也取得了很好的放松效果。
情感投入
这里说的情感不仅仅是舞蹈的喜怒哀乐的表达,更多的是舞蹈的整体氛围。有些舞蹈走的是意境美有些走的是感情渲染,这些舞蹈都是我们在考场时候该注意的氛围把握。氛围的把握一定要注意自己全身心的投入舞蹈中,感动到自己才是一个好的舞蹈表现。
考试技巧
在具体考试中,一般还会有一个技巧展示的环节,之所以设立这个环节就是希望考生能全面的展 示自己的舞蹈天赋和基本功情况,考生在面对技巧展示环节的时候不要紧张,有一些平时做的不熟练的动作也可以展现出来,虽然可能不到位,做的不好,但同时也让评委看到了你的潜质,反而能为评委留下很好的印象。
平稳心态,尽情发挥
任何人身处人生重大转折的场合都难免感到紧张,适度的紧张会调整身体的兴奋度,可以促使表演者在考试过程中保持正常水平,甚至超水平地发挥,而心理过度紧张则会导致考生失去常态、忘记动作、舞姿不稳等。考生要树立坚定的自信心,在考试过程中尽可能让自己保持平稳的心态,如果出现心理紧张的情况,要及时调整,可通过深呼吸或与他人交谈等方式缓解压力,调整心律。
 
 

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